यदि आप रात में या अंधेरे में अपने मैक का उपयोग करते हैं, तो आपको फ्लक्स डाउनलोड करके अपनी आंखों और दिमाग को मदद करनी होगी। फ्लक्स के पीछे का विचार सरल है; जब सूर्य अस्त हो रहा हो तो आपको अत्यधिक चमकीले कंप्यूटर स्क्रीन को नहीं देखना चाहिए, जिसकी तीव्रता यथासंभव अधिक प्रकाश उत्सर्जित करने और व्यावहारिक रूप से सूर्य के प्रकाश की नकल करने के लिए बनाई गई है। इसके बजाय, आपके डिस्प्ले की रोशनी गर्म और नरम होनी चाहिए, आपके कमरे की रोशनी की नकल करते हुए।सेटिंग्स सरल हैं, अपना स्थान (या ज़िप कोड) सेट करें और आपका कंप्यूटर किस प्रकार की लाइटिंग में स्थित है, और लाइटिंग ट्रांज़िशन स्पीड सेट करें। फ्लक्स बाकी काम करता है, सूर्यास्त के समय आपका डिस्प्ले गर्म और आंखों के लिए आसान हो जाता है, और सूर्योदय के समय डिस्प्ले अपने सामान्य चमक पर वापस आ जाता है।

Mac पर Flux कैसा दिखता है?

आप वास्तव में परिवर्तनों का एक प्रदर्शन पेश करने के लिए स्क्रीनशॉट नहीं ले सकते हैं, इसलिए आपको सूक्ष्म परिवर्तन का अंदाजा देने के लिए मैंने स्क्रीनशॉट पर एक हल्का सीपिया रंग डाला है। डिफ़ॉल्ट बाईं ओर है, और फ्लक्स समायोजित दाईं ओर है:

अंतर पूरी तरह से स्क्रीन की समग्र गर्मी में है, लेकिन उस गर्मी की तीव्रता ऐप में आपकी प्रकाश व्यवस्था पर निर्भर करती है। और हां, यदि आप रंग संवेदनशील कार्य करने जा रहे हैं, तो आप किसी भी समय ऐप को अक्षम कर सकते हैं या इसे एक घंटे के लिए बंद कर सकते हैं।यह केवल फ्लक्स मेनू को खींचकर खोलने और "एक घंटे के लिए अक्षम" का चयन करने से होता है।

फ्लक्स आंखों के तनाव और आंखों की थकान को कम करता है... और सोने में मदद करता है?

मैं पिछले एक हफ्ते से फ्लक्स का उपयोग कर रहा हूं और मैं कह सकता हूं कि इसने मेरे मैक के सामने देर रात को आंखों की थकान को कम करने में बिल्कुल मदद की है। मैं फ्लक्स को डिस्प्ले की गर्माहट को समायोजित करने देता हूं, और फिर मैं मैन्युअल रूप से डिस्प्ले की चमक को निचले स्तर पर समायोजित करता हूं, ये दोनों पढ़ने या स्क्रीन के सामने देर शाम तक घंटों बिताने के दौरान अधिक सुखद अनुभव प्रदान करने के लिए संयोजित होते हैं।

अब मुझे नहीं पता कि इससे मेरी नींद में बिल्कुल भी मदद मिली है या नहीं, लेकिन फ़्लक्स के डेवलपर सुझाव देते हैं कि 'नीली रोशनी' (कंप्यूटर डिस्प्ले द्वारा बंद की जाने वाली डिफ़ॉल्ट तीव्र रोशनी) के संपर्क में आना कम करें सोने की आपकी क्षमता में सुधार कर सकता है। यह एक अच्छा सिद्धांत है, और ऐसा लगता है कि वे इस पर और शोध करने में रुचि रखते हैं। उस सिद्धांत को और ताकत देने के लिए, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने वास्तव में उज्ज्वल रोशनी के संपर्क में शोध किया है, और निष्कर्ष निकाला है कि यह नींद के मुद्दों का कारण बन सकता है:

अगर आपके लिए सिर्फ़ शाम को ज़्यादा मज़ेदार अनुभव देना काफ़ी नहीं है, तो शायद नींद में सुधार की संभावना एक बेहतर बिक्री बिंदु है।

Flux एक मुफ्त डाउनलोड है

मैक ओएस एक्स, विंडोज और लिनक्स के लिए मुफ्त में उपलब्ध है।

तकनीकी रूप से इसे F.lux कहा जाता है, लेकिन Flux टाइप करना और याद रखना बहुत आसान है। IPad और iPhone उपयोगकर्ताओं के लिए एक iOS संस्करण भी है, लेकिन इसे स्थापित करने के लिए जेलब्रेक की आवश्यकता होती है, इस प्रकार यह औसत उपयोगकर्ता के लिए बहुत कम व्यावहारिक हो जाता है।

…लेकिन मेरा Mac अपने आप मंद हो जाता है और मैं रोशनी को अपने आप नियंत्रित कर सकता हूं

निश्चित रूप से, अधिकांश मैकबुक प्रो स्वचालित रूप से परिवेश प्रकाश के आधार पर चमक को समायोजित करते हैं, और आप डिस्प्ले चमक को स्वयं भी ठीक से समायोजित कर सकते हैं, लेकिन इनमें से कोई भी सुविधा स्क्रीन की गर्मी को नहीं बदलती है, जो कि मैंने किया है पाया गया कंप्यूटर पर देर रात के लिए सबसे बड़ा फर्क पड़ता है।फ्लक्स को स्वयं आज़माएं, अगर आप रात में अक्सर अपने कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप वास्तव में इसकी सराहना करेंगे।