सोशल नेटवर्किंग के उपयोग में कटौती करना चाहते हैं? या शायद आप परिवार के आईओएस डिवाइस पर सोशल मीडिया के साथ बिताए समय को कम करना चाहते हैं? IPhone और iPad की नई स्क्रीन टाइम सुविधा आपको सामाजिक नेटवर्किंग उपयोग की समय सीमा प्रति दिन एक चुनी गई समय सीमा तक सीमित करने की अनुमति देकर इसे पहले से कहीं अधिक आसान बना सकती है।

उदाहरण के लिए, शायद आप सोशल नेटवर्किंग उपयोग के लिए 15 मिनट की दैनिक समय सीमा निर्धारित करना चाहते हैं ताकि आप या कोई और दिन में एक घंटा बर्बाद न करें, बिना सोचे-समझे फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर, या कुछ समान। आईओएस में स्क्रीन टाइम फीचर के साथ आप सोशल मीडिया के उपयोग पर ठीक उसी तरह की सीमा लगा सकते हैं।

स्क्रीन टाइम के लिए iOS 12 या बाद के संस्करण वाले iPhone या iPad की आवश्यकता होती है, क्योंकि iOS सॉफ़्टवेयर के पुराने संस्करणों में यह सुविधा नहीं होती है।

iPhone या iPad के लिए स्क्रीन टाइम के साथ सोशल मीडिया के उपयोग को कैसे सीमित करें

यह आपको दिखाएगा कि स्क्रीन टाइम सुविधा का उपयोग करके किसी iPhone या iPad पर सभी सोशल मीडिया ऐप्स और सोशल नेटवर्किंग उपयोग पर एक साधारण समय सीमा कैसे सेट करें:

1. iPhone या iPad पर "सेटिंग" ऐप खोलें



2. “स्क्रीन टाइम” पर जाएं



3. "ऐप्लिकेशन की सीमाएं" चुनें



4. ऐप लिमिट सेक्शन के तहत "एड लिमिट" चुनें



5. खोजें और "सोशल नेटवर्किंग" पर टैप करें ताकि यह चुना जा सके, फिर "जोड़ें" पर टैप करें



6. स्लाइडर का उपयोग उस समय सीमा को चुनने के लिए करें जिसे आप सभी "सोशल नेटवर्किंग" ऐप्स पर लागू करना चाहते हैं, फिर "बैक" टैप करें या समाप्त होने पर सेटिंग्स से बाहर निकलें

बस इतना ही, अब आपके पास उस डिवाइस के लिए सभी सोशल नेटवर्किंग और सोशल मीडिया पर एक निर्धारित समय सीमा निर्धारित है। यह उन सभी सोशल नेटवर्किंग ऐप्स और सोशल मीडिया वेबसाइटों के साथ होगा जिन्हें इस तरह स्क्रीन टाइम सेटअप के साथ iPhone या iPad पर एक्सेस किया जाता है।

एक बार जब आप उस समय सीमा तक पहुंच जाते हैं और आप सोशल नेटवर्किंग ऐप में होते हैं, तो स्क्रीन एक घंटे का ग्लास आइकन दिखाते हुए खाली हो जाएगी और आपको सूचित करेगी कि आप उस विशेष ऐप के लिए अपनी आवंटित समय सीमा तक पहुंच गए हैं या ऐप श्रेणी।

आप चाहें तो "इग्नोर लिमिट" पर टैप करके थोपी गई समय सीमा को हमेशा अनदेखा कर सकते हैं (यदि आपने इसे इस तरह से सेट किया है, तो सीमा को अनदेखा करने के लिए पासकोड की आवश्यकता हो सकती है, माता-पिता और परिवार के लिए एकदम सही) , लेकिन ऐप के उपयोग या सोशल नेटवर्किंग के लिए समय सीमा की अनदेखी करने से स्क्रीन टाइम के भीतर इन सीमाओं को सेट करने का उद्देश्य विफल हो जाता है।

Screen Time आपको या किसी और को सोशल मीडिया और सोशल नेटवर्किंग में बर्बाद होने वाले समय को कम करने में मदद करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, बस ध्यान रखें कि यदि आप एक सीमित ऐप के भीतर कुछ पढ़ रहे हैं, या देख रहे हैं एक वीडियो की तरह कुछ दिलचस्प, और इनमें से कोई एक स्क्रीन टाइम सीमित ऐप के भीतर हो रहा है, तो आप सीमा तक पहुंच सकते हैं क्योंकि आप सोशल ऐप के भीतर मीडिया खपत में भाग ले रहे हैं। बेशक आप समय सीमा को अनदेखा कर सकते हैं, या आप समय सीमा के बाहर जो कर रहे हैं उसका आनंद लेना जारी रखने के लिए वीडियो या लेख को वेब ब्राउज़र या इसी तरह की किसी चीज़ में खोल सकते हैं।

सोशल नेटवर्किंग का उपयोग करने से कुछ लोगों को लाभ हो सकता है, संवाद बढ़ाने से, आपको घटनाओं के बारे में अप-टू-डेट रखने से, दशकों पहले के दोस्तों और परिवार और सहकर्मियों का अनुसरण करने से, या हो सकता है कि आप वास्तव में फर्जी खबरों में पड़ने का आनंद लें और प्रचार जो सोशल मीडिया पर व्यापक है, लेकिन कई अन्य लोगों के लिए यह बहुत कम रिडीमिंग मूल्य के साथ एक बड़ा समय सिंक हो सकता है, या यहां तक ​​कि भलाई और मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है।पूरा विषय आकर्षक है और सोशल नेटवर्किंग पर अध्ययन की कोई कमी नहीं है, मिश्रित सबूत के साथ सोशल मीडिया के उपयोग से संबंधित अलग-अलग परिणाम दिखाते हैं।

और स्वाभाविक रूप से आप iOS में स्क्रीन टाइम को कभी भी अक्षम कर सकते हैं या यदि आप किसी भी समय स्क्रीन टाइम सेटिंग्स पर लौटकर और उचित समायोजन करके समय सीमा को हटाना चाहते हैं तो समय सीमा को हटा सकते हैं।

क्या आप iPhone या iPad पर स्क्रीन टाइम का उपयोग करते हैं? क्या आप सोशल नेटवर्किंग और सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करते हैं? अपने अनुभव और विचार नीचे साझा करें, और यदि इस सामान्य विषय से संबंधित कोई अन्य युक्तियाँ या तरकीबें हैं, तो उन्हें नीचे टिप्पणियों में भी साझा करें!