क्या आप जानते हैं कि आपकी Apple वॉच को पल्स ऑक्सीमीटर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है? यह सही है, आपको रक्त ऑक्सीजन डेटा प्राप्त करने के लिए एक अलग उपकरण पर अतिरिक्त पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। यह नए Apple वॉच मॉडल पर एक विशेषता है, और इसका उपयोग करना भी बहुत आसान है।

उन लोगों के लिए जो जागरूक नहीं हैं, पल्स ऑक्सीमीटर एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग आपकी पल्स दर के साथ-साथ आपके रक्तप्रवाह में ऑक्सीजन की मात्रा को निर्धारित करने के लिए किया जाता है।वैश्विक कोविड महामारी के कारण इन दिनों इस विशेष उपकरण की मांग बहुत अधिक है, लेकिन यदि आपके पास Apple Watch Series 6 या उसके बाद का संस्करण है, तो आपको इसकी आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह अपने आंतरिक सेंसर के साथ उन दोनों चीजों को कर सकता है।

जल्दी से अपनी रक्त ऑक्सीजन रीडिंग का पता लगाना चाहते हैं और सुनिश्चित करना चाहते हैं कि सब कुछ सामान्य है? साथ में पढ़ें और आप पल्स ऑक्सीमीटर के रूप में अपने ऐप्पल वॉच का उपयोग करना सीखेंगे।

Apple Watch के साथ रक्त ऑक्सीजन के स्तर को कैसे मापें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यह एक नई सुविधा है जो केवल Apple Watch Series 6 और नए मॉडल पर उपलब्ध है। जब तक आपके पास Apple वॉच समर्थित है, बस इन चरणों का पालन करें:

1. ऐप्स से भरी होम स्क्रीन तक पहुंचने के लिए अपने Apple वॉच पर डिजिटल क्राउन दबाएं। चारों ओर स्क्रॉल करें और ब्लड ऑक्सीजन ऐप ढूंढें। इस पर टैप करें।

   

2. आपको स्वागत स्क्रीन दिखाई देगी और "अगला" पर टैप करने पर, आपको सटीक माप लेने में मदद करने के लिए सुझाव दिखाए जाएंगे।

   

3. सुनिश्चित करें कि आपकी Apple वॉच आपकी कलाई पर बहुत नीचे नहीं है और घड़ी का बैंड ठीक है। अब, "प्रारंभ" पर टैप करें और अपने Apple वॉच को ऊपर की ओर रखते हुए हिलने-डुलने की कोशिश न करें।

   

4. शुरू करने पर, आपको 15 सेकंड का काउंटडाउन टाइमर मिलेगा, जिसके दौरान आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर मापा जाएगा। पूरी अवधि के लिए अपना हाथ स्थिर रखें।

   

5. पूर्ण होने के बाद, आप अपने रक्त में ऑक्सीजन का प्रतिशत देख पाएंगे। ऐप से बाहर निकलने के लिए "संपन्न" पर टैप करें।

   

अपनी Apple Watch से रक्त ऑक्सीजन माप लेना इतना आसान है। क्या आपको अपने पहले प्रयास में रीडिंग मिली?

कुछ उपयोगकर्ता अपने पहले प्रयास में पढ़ने में विफल हो सकते हैं।उलटी गिनती समाप्त होने के बाद आपको परिणाम स्क्रीन में "असफल मापन" दिखाई देगा। यह शायद इसलिए है क्योंकि आपने माप लेते समय अपनी कलाई को हिलाया या अपनी Apple वॉच को टैप किया, लेकिन आप फिर से कोशिश कर सकते हैं और अगली बार स्थिर रह सकते हैं।

औसत स्वस्थ वयस्क के लिए, 96% से 100% रक्त ऑक्सीजन पढ़ना आदर्श माना जाता है। पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग थोड़ा कम रीडिंग देख सकते हैं, विशेष रूप से उन मुद्दों के साथ जो उनके फेफड़े, रक्त या श्वास को प्रभावित करते हैं। यदि आप पाते हैं कि आपकी रीडिंग कम है, तो आप तुरंत डॉक्टर या आपातकालीन विभाग से संपर्क करना चाहेंगे।

हालांकि ऐप्पल वॉच आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर पर नजर रखने के लिए सुविधाजनक बनाता है, यह मेडिकल-ग्रेड पल्स ऑक्सीमीटर को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है, क्योंकि यह सुविधा अभी भी प्रारंभिक अवस्था में है और पूरी तरह से सटीक नहीं है। Apple कहता है कि इसे केवल सामान्य फिटनेस और तंदुरूस्ती के उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

हर बार जब आप माप लेते हैं, तो आपको थोड़ी अलग रीडिंग मिल सकती है।इसलिए, कुछ मिनटों के दौरान कई रीडिंग लेना और औसत स्तरों का पता लगाना सबसे अच्छा है। साथ ही, हम आपको सूचित करना चाहते हैं कि ब्लड ऑक्सीजन ऐप सभी देशों और क्षेत्रों में उपलब्ध नहीं है।

क्या आप रक्त में ऑक्सीजन के स्तर पर नज़र रखने के लिए Apple Watch का उपयोग करते हैं? क्या आपके पास भी पल्स ऑक्सीमीटर है? यदि हां, तो इन दोनों उपकरणों की रीडिंग कितनी पास थी? टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ अपने व्यक्तिगत अनुभव साझा करें।