क्या आप जानते हैं कि अगर आपकी हृदय गति असामान्य रूप से बढ़ रही है तो Apple वॉच आपको सूचित कर सकती है? यह एक स्वास्थ्य सुविधा है जो डिफ़ॉल्ट रूप से सक्षम नहीं है, लेकिन इसे सेट अप करना और उपयोग करना बहुत आसान है।

Apple वॉच एक स्मार्टवॉच है जो स्वास्थ्य सुविधाओं पर जोर देती है। आपके Apple वॉच पर आंतरिक सेंसर के साथ, यह आपके दिल की धड़कन पर नज़र रखने में सक्षम है और अनियमित ताल का पता लगा सकता है जो अलिंद फिब्रिलेशन हो सकता है।यह प्रत्येक दिन ली जाने वाली कई रीडिंग से पता चलता है।

इस सुविधाजनक सुविधा का उपयोग करने के लिए अपनी Apple Watch को कॉन्फ़िगर करने में रुचि रखते हैं? आइए देखें कि उच्च हृदय गति के बारे में आपको सूचित करने के लिए Apple वॉच को कैसे सेटअप किया जाए।

Apple Watch पर हाई हार्ट रेट नोटिफ़िकेशन कैसे सेट करें

आप अपने युग्मित iPhone पर अंतर्निहित वॉच ऐप का उपयोग करके इस सुविधा को कॉन्फ़िगर कर सकते हैं।

1. अपने iPhone पर वॉच ऐप लॉन्च करें और माई वॉच सेक्शन पर जाएं। यहां, नीचे स्क्रॉल करें और हार्ट ऐप चुनें।

   

2. अब, नीचे स्क्रॉल करें और आपको स्वास्थ्य में अनियमित रिदम नोटिफिकेशन सेट अप करने का विकल्प मिलेगा। यदि आपने इस सुविधा को पहले ही स्वास्थ्य ऐप में सेट कर लिया है, तो आपको इसके बजाय यहां एक टॉगल मिलेगा।

   

3. यह आपके आईफोन पर हेल्थ ऐप लॉन्च करेगा। बस ऑन-स्क्रीन निर्देशों का पालन करें, निम्न स्क्रीन पर जाने के लिए अपनी आयु और स्वास्थ्य विवरण दर्ज करें। जारी रखने के लिए "सूचनाएं चालू करें" पर टैप करें।

   

4. अब, आपको हार्ट सेक्शन में टॉगल मिलेगा। ठीक नीचे, आप देखेंगे कि उच्च हृदय गति के लिए सूचना भेजने के लिए Apple वॉच की डिफ़ॉल्ट सीमा 120 BPM है। अगर आप इसे बदलना चाहते हैं तो इस पर टैप करें।

   

5. वह मान चुनें जिसका आप उपयोग करना चाहते हैं और आप काफी हद तक तैयार हैं।

   

तुम वहाँ जाओ। आपकी Apple वॉच आपके लिए हृदय गति की सूचनाएं सेट करने के लिए तैयार है।

इसी तरह, आप निम्न हृदय गति के लिए भी मान बदल सकते हैं जो डिफ़ॉल्ट रूप से 40 बीपीएम पर सेट होता है। इस सुविधा को सक्षम करने से उच्च हृदय गति और निम्न हृदय गति दोनों के लिए सूचनाएं चालू हो जाएंगी।

हालांकि आपकी हृदय गति उस स्तर से अधिक हो सकती है जिसे आपने तब सेट किया था जब आप तीव्र कार्डियोवैस्कुलर गतिविधियां कर रहे हों, आपकी Apple वॉच आपको केवल तभी सूचित करेगी जब यह सीमा से अधिक हो जब आप कुछ समय के लिए निष्क्रिय हों 10 मिनटों।

एक और दिलचस्प विशेषता जिसका आप एक ही मेनू से लाभ उठा सकते हैं, कार्डियो फिटनेस नोटिफिकेशन कहलाता है। एक बार जब आप अपने iPhone पर कार्डियो फिटनेस स्तर सेट कर लेते हैं, तो आप अपने कार्डियो फिटनेस स्तर के कम होने पर आपको सूचित करने के लिए अपने Apple वॉच को सेट कर सकते हैं।

भूलें नहीं कि आपकी Apple वॉच दिल के दौरे, या अधिकांश हृदय संबंधी समस्याओं का पता लगाने में सक्षम नहीं है, इसलिए यदि आप उदास महसूस कर रहे हैं तो आपको डॉक्टर या आपातकालीन विभाग से संपर्क करना चाहिए।

Apple वॉच रक्त ऑक्सीजन के स्तर, हृदय गति और अन्य कुछ अन्य फिटनेस आंकड़ों को भी माप सकती है, इसलिए यदि आप इसका उपयोग अपने स्वास्थ्य की निगरानी के लिए कर रहे हैं, तो आपको इन सभी के बारे में जानकर खुशी होगी विशेषताएँ।

इस सुविधा के साथ अपने अनुभव साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें और टिप्पणियों में अपनी राय व्यक्त करें।