क्या आप एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं? बेशक आप करते हैं, क्योंकि यह हर किसी का लक्ष्य बन गया है क्योंकि यह स्वस्थ भोजन खोजने के लिए बहुत कठिन है और यह भी कि हम सभी के पास इतना व्यस्त कार्यक्रम है। आजकल वास्तव में एक ब्रेक लेना मुश्किल है, या काम में व्यस्त दिन होने के बाद आराम करना है। दिन के अंत में, हम थक गए हैं और हम बस अगले दिन के लिए खुद को तैयार करना चाहते हैं, जो मूल रूप से एक ही होगा। तो, हम सिर्फ हमारे लिए कुछ बनाते हैं? या हमारे पास स्वस्थ जीवन जीने का समय कब है? मुझे पता है कि इन सवालों का वास्तविक जवाब देना भी मुश्किल है, इसलिए क्योंकि नीचे से लाइनों के दौरान मैं आपकी मदद करने की कोशिश करूंगा।

कैसे? खैर, मूल रूप से मैं आपको सबसे अच्छा विंडोज 8 स्वास्थ्य और फिटनेस एप्लिकेशन का वर्णन करूंगा। कुछ शब्दों में, ये विंडोज 8 ऐप आपके स्मार्टफोन और टैबलेट पर डाउनलोड और इंस्टॉल किए जा सकते हैं, जिसका मतलब है कि आप काम पर होते हुए भी अपने स्वास्थ्य और फिटनेस प्रोग्राम के संपर्क में रह सकते हैं। हर बार आपके पास एक ब्रेक होता है जो आप ऐप तक पहुंच सकते हैं और अपने "स्वास्थ्य या फिटनेस कार्यक्रम" को फिर से शुरू कर सकते हैं। बेशक, ऐसा करने के लिए आपको विंडोज 8 आधारित स्मार्टफोन या टैबलेट का मालिक होना पड़ेगा और इसके लिए आपको परिणामों पर भी भरोसा करना होगा।

विंडोज 8 के लिए इन स्वास्थ्य और फिटनेस एप्लिकेशन के साथ फिट रहें

जिन ऐप्स को नीचे सूचीबद्ध किया जा रहा है वे योग्य फिटनेस प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित किए गए हैं और उनका उपयोग उन लोगों के लिए किया जा सकता है जो बेहतर जीवन जीने की कोशिश कर रहे हैं। सर्वश्रेष्ठ विंडोज 8 स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप आपको अपना वजन कम करने में मदद करेंगे, अपने दोस्तों के साथ संपर्क में रहेंगे और उनके परिणामों के साथ (कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है लेकिन आप कभी भी अपने आप को प्रोत्साहित कर सकते हैं), अपने आहार का प्रबंधन करने के लिए नवीनतम सलाह पढ़ें और व्यायाम करें। और आप यह भी सीखेंगे कि स्वस्थ जीवन जीने के लिए कैसे खाना चाहिए, कब खाना चाहिए और क्या खाना चाहिए। इसलिए, चलो शुरू हो जाओ; यहाँ सबसे अच्छे विंडोज 8 स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप हैं जो वर्तमान में विंडोज स्टोर पर उपलब्ध हैं।

यहाँ प्रस्तुत ऐप्स होंगे:

1. बैक ट्रेनर
2. Endomondo
3. FitBit
4. भाग रहे हो दोस्त
5. पोषक तत्व
6. आहार और वजन नियंत्रण
7. योग
8. दैनिक कसरत

1. BackTrainer

हमने आपको हाल ही में पोस्ट के दौरान BackTrainer Windows 8 फिटनेस ऐप (यहां जाकर समीक्षा पढ़ें) का वर्णन किया है। जैसा कि आप जानते हैं, BackTrainer एक समर्पित ऐप है जो आपकी पीठ दर्द के खिलाफ मदद कर सकता है। कार्यक्रम आपको सही व्यायाम सिखाएगा जो पीठ दर्द को दूर करेगा, इसलिए इस विंडोज 8 फिटनेस ऐप का उपयोग करने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे और आप तनावपूर्ण दर्द से निपटने के बिना एक सामान्य जीवन जी पाएंगे। आप कभी भी BackTrainer को यहाँ से डाउनलोड कर सकते हैं, केवल $ 2.49 के लिए। आप केवल एक दिन के लिए भी मुफ्त में ऐप प्राप्त कर सकते हैं - एक दिन का निःशुल्क परीक्षण संस्करण उपलब्ध है।

2. एंडोमांडो

Endomondo एक और विंडोज 8 फिटनेस ऐप है जो हमारी टीम द्वारा विस्तृत किया गया है - यहां समीक्षा देखें। Endomondo वास्तव में एक सामाजिक फिटनेस नेटवर्क है जिसके दुनिया भर में 12 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ता हैं। इस विंडोज 8 ऐप से आप अपने फिटनेस प्रशिक्षण का अवलोकन कर पाएंगे। आप विभिन्न कार्यों को निर्धारित करने, वास्तविक समय परिणाम प्राप्त करने और यह देखने में सक्षम होंगे कि अभ्यास कैसे आपकी मदद कर रहे हैं और आप परिणामों को कैसे सुधार सकते हैं। मत भूलो कि यह एक सामाजिक नेटवर्क है, इसलिए आप अपने परिणामों की तुलना अपने दोस्तों द्वारा पंजीकृत लोगों के साथ कर पाएंगे, जो वैसे ही आपको कीमती सलाह दे सकते हैं। आप यहां से विंडोज 8 फिटनेस एप एंडोमोंडो डाउनलोड कर सकते हैं।

3. फिटबिट

सबसे पहले, यह विंडोज 8 फिटनेस और स्वास्थ्य ऐप फिटबिट उपकरणों के साथ उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐप आपको वायरलेस सिंक यूएसबी डोंगल की मदद से अपने फिटबिट ट्रैकर को सिंक करने देगा। अब, Fitbit के साथ आप अपने स्वास्थ्य और फिटनेस के रुझान के बारे में उचित दृष्टिकोण के साथ अपनी गतिविधि के परिणामों को देख सकते हैं। आप नई गतिविधियों को निर्धारित कर सकते हैं, आप अपने द्वारा प्राप्त किए गए परिणामों को देख सकते हैं और आप सीख सकते हैं कि गोलियां लिए बिना वजन कम कैसे करें और स्वस्थ जीवन कैसे जीएं। जैसे ही आप यहां से लिंक एक्सेस करते हैं आप हमारी फिटबिट समीक्षा पढ़ सकते हैं।

4. रनिंग मेट

यह विंडोज 8 ऐप आपके फिटनेस वर्कआउट को ट्रैक करने में आपकी मदद करने के लिए जीपीएस कनेक्शन का उपयोग करता है। रनिंग मेट का उपयोग साइकिल चलाने, चलने और व्यायाम करने के लिए किया जा सकता है; यह सटीक है और आपके परिणामों को बेहतर बनाने में मदद करता है। ऐप आपको यह भी बताता है कि आप कब अपने वर्कआउट को स्किप कर रहे हैं और यह आपके फिटनेस प्रोग्राम पर नए स्तरों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है। रनिंग मेट की कीमत $ 1.99 है और इसे कभी भी आपके विंडोज 8 आधारित टैबलेट या स्मार्टफोन पर विंडोज स्टोर से डाउनलोड किया जा सकता है।

5. पोषक तत्व का

यह एक मुफ्त विंडोज 8 स्वास्थ्य ऐप है जो आपको सही एलिमिनेशन चुनने में मदद कर सकता है। एक फिटनेस प्रोग्राम के साथ, न्यूट्रिएंट्स आपको सिखाएगा कि कैसे तेजी से वजन कम करें और मांस या ब्रेड खाए बिना बेहतर कैसे महसूस करें। मूल रूप से ऐप विभिन्न पोषक तत्वों में मौजूद पोषक तत्वों का वर्णन करता है और आपको दिखाता है कि आपके जीव के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए फलों को कैसे और कब खाना है।

6. आहार और वजन नियंत्रण

हर किसी को अपने स्मार्टफोन या टैबलेट पर यह विंडोज 8 स्वास्थ्य ऐप होना चाहिए। वजन की समस्या होने पर या तेजी से वजन कम करने की कोशिश करते समय उपयोग करने के लिए यह सबसे अच्छा ऐप है। तो, आहार और वजन नियंत्रण आपको बताएगा कि अपना वजन कम करने के लिए कौन सा आहार लें। आप सीखेंगे कि कैसे ठीक से खाएं और निश्चित रूप से क्या खाएं यदि आप आराम से और अपने बारे में आश्वस्त होना चाहते हैं। इस विंडोज 8 एप को विंडोज स्टोर से मुफ्त में डाउनलोड किया जा सकता है।

7. योग

अब, यदि आप अपनी दैनिक समस्याओं के बारे में भूलना चाहते हैं तो उपयोग करने के लिए यह सबसे अच्छा विंडोज 8 ऐप है। योग आपको सिखाएगा कि कैसे तनावमुक्त रहें और अपने जीवन का आनंद कैसे लें। आप 24 से अधिक प्रकार के योगासनों (प्रत्येक योग अभ्यास के लिए कदम प्रक्रिया के साथ कदम) के साथ सीखने में सक्षम होंगे, जो व्यायाम आपके घर से ही किए जा सकते हैं। उपकरण में एक उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफेस है और इसे विंडोज 8.1 ओएस पर स्थापित किया जा सकता है। आप विंडोज स्टोर से योग को मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं। एक अतिरिक्त ऐप के रूप में, आप विंडोज 8 के लिए जिमगाइड ऐप भी देख सकते हैं, जिसे हमने कुछ समय पहले दिखाया है।

तो, वे सबसे अच्छे विंडोज 8 फिटनेस और स्वास्थ्य ऐप थे जो वर्तमान में विंडोज स्टोर पर उपलब्ध हैं। हमारा चयन उपयोगकर्ताओं की समीक्षा पर आधारित था, लेकिन आप जब चाहें ऊपर से सूची में और उपकरण जोड़ सकते हैं। आप नीचे दिए गए टिप्पणियों के क्षेत्र का उपयोग करके हमें प्रतिक्रिया दे सकते हैं और अपने स्वयं के विंडोज 8 स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप भी इंगित कर सकते हैं।

8. दैनिक कसरत

यह एक शानदार ऐप है जो आपके निजी प्रशिक्षक के रूप में आप कहीं भी जाएंगे। यह सभी उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किया गया है, यहां तक ​​कि लज़ीज़ के लिए भी, क्योंकि यह आपको 5 से 10 मिनट तक दैनिक अभ्यास सेट प्रदान करता है। कुछ परिष्कृत अभ्यासों को सीखने के लिए आपको घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं है। आपको सभी प्रमुख मांसपेशियों के लिए 170 से अधिक अभ्यासों के बीच चयन करना होगा और इसे महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए कार्यक्रम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यदि आप कुछ विशिष्ट कसरत अभ्यासों को सीखने के लिए संघर्ष करते हैं, तो चिंता न करें: एप्लिकेशन सही तकनीक के लिए सभी अभ्यासों और स्पष्टीकरण के लिए वीडियो के साथ आता है। यदि ये 170 अभ्यास आपके लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो आप अधिक खरीद सकते हैं। कुछ तैयार रूटीन भी हैं जिन्हें आप अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए खरीद सकते हैं और उनका पालन कर सकते हैं।

• अब डाउनलोड करें Microsoft स्टोर से दैनिक वर्कआउट

यदि आप अधिक फिटनेस और वर्कआउट ऐप में रुचि रखते हैं जो आपको रोजाना व्यायाम करने में मदद कर सकते हैं, तो आप फिटनेस के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप के साथ हमारी सूची देख सकते हैं। यदि आप कुछ ऐसे ऐप्स की तलाश कर रहे हैं जो आपको अधिक 'बॉडीबिल्डर प्रोग्राम' के लिए मार्गदर्शन कर सकें तो इन ऐप्स की जाँच करें।

संपादक का नोट : यह पोस्ट मूल रूप से फरवरी 2014 में प्रकाशित किया गया था और तब से नयापन, सटीकता और व्यापकता के लिए नए सिरे से अद्यतन किया गया है।